久久久久久人妻精品一区二百内谢|欧美在线高清无码视频|亚洲午夜久久久久aV综合频道|黑粗硬大欧美黑白配在线视频|

　　近日，美國的一項最新研究成果發(fā)現(xiàn)，喜愛甜食、愛喝含糖飲料的青少年成長率較高。據(jù)《每日郵報》報道，華盛頓大學教授蘇珊?寇德威爾對143名11歲—15歲的孩子進行測試，讓他們嘗試甜度不一的6種飲料，并按照1—5的甜度等級對其進行標記。然后通過測試，按照其對甜食的喜愛程度對結(jié)果進行分類，并對尿液樣本中與兒童及青少年骨骼生長相關的化學物質(zhì)含量進行測量。測試表明，尿液中含有這類化學物質(zhì)最多的孩子，也最喜愛含糖飲品，孩子喜歡的飲料越甜，他們的成長速度越快。

　　甜食真能促進孩子的生長發(fā)育嗎？孩子該怎樣正確吃糖？

　　喜甜食孩子長得快

　　針對甜食真的可以加快孩子成長速度問題，中國農(nóng)業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系主任何計國教授表示，這一結(jié)論是有科學依據(jù)的。

　　何計國解釋說，糖是能量的來源，可以提供給孩子生長的熱量。當孩子身體快速成長時，熱量的需求也在增加。高甜度的食物可以作為能量提供給孩子，滿足其生長的需要。

　　從人類進化的角度來說，喜愛甜食是人類的天性。在自然環(huán)境惡劣的遠古時期，人類尋找食物時發(fā)現(xiàn)，苦的、澀的食物不僅口感差，而且不能很好地補充體力。有些苦的東西還是有毒的，吃了之后身體不舒服。相反的，甜的食物口感佳，吃了之后有力氣。由于自我保護機制的存在，人類對苦的東西產(chǎn)生了本能的排斥，對甜的食物更加喜愛。這一習慣在人類的基因中祖祖輩輩傳遞下來，人類渴望甜的東西可以說是一種本能。吃甜的食物順應了這種人類本能，因此對于孩子的生長速度是有促進作用的。

　　喜甜食的孩子要注意

　　每位父母都希望自己的寶寶能快快長大，可是孩子長得太快是好事么？

　　“現(xiàn)在的家長都希望給孩子最好的成長條件。要干凈、舒適，恨不得要‘四季恒溫’來保護，讓孩子快點長大。但是我個人認為，孩子以正常的速度生長發(fā)育才是最合理的。孩子生長速度快不見得是一件好事情�！焙斡媷�解釋說，“吃糖多，孩子長得快，但同時也會帶來很多問題，比如肥胖、微量元素攝入不足、鈣缺乏、齲齒等�！�

　　“糖作為一種高能量類、純熱性食物，吃得太多會導致熱量攝入過量，造成肥胖。同時孩子吃糖太多會不感到饑餓，食量降低，這樣容易造成其他營養(yǎng)攝入不足，如礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維等。”何計國說。

　　他同時指出，從人體酸堿平衡的角度看，孩子吃了過多的糖和碳水化合物，人體內(nèi)的代謝過程中就會產(chǎn)生大量的中間產(chǎn)物如丙銅酸，它會使機體呈酸性狀態(tài)。人體機能為了維持自身的酸堿平衡，會迫使體內(nèi)的鈣、鈉等堿性物質(zhì)參加中和作用，以達到平衡狀態(tài)，這會減少孩子體內(nèi)的鈣質(zhì)。鈣質(zhì)不足的孩子會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、肌肉硬化、調(diào)節(jié)血壓的機制紊亂等癥狀。此外，體內(nèi)鈣質(zhì)減少，會使孩子的眼球彈力減弱，容易患近視眼或者加重孩子近視的程度。

　　另外，吃糖太多又不及時漱口，會使口腔里的酸度增加，為乳酸桿菌的繁殖生長創(chuàng)造條件，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲齒。

　　口味習慣從小培養(yǎng)

　　很多孩子都喜歡甜食，吃得過多卻危害健康。飲食習慣的好壞與人的健康程度息息相關，如何避免孩子對甜食過度依賴，何計國表示：“在孩子的發(fā)育過程中，口味很早就形成了。口味習慣應該在很小的時候就注意培養(yǎng)�！�

　　據(jù)何計國介紹，孩子在哺乳期最好食用天然母乳。母乳喂養(yǎng)在孩子口味的培養(yǎng)方面，比其他的加工乳制品更有利。

　　加工的乳制品都往往添加糖或香料等味覺調(diào)料，這會刺激孩子的味覺系統(tǒng)，使他們對口味濃重的食物更感興趣。孩子的味覺一旦發(fā)生改變，一般的食物，如口味比較清淡的食物就不再能滿足需要，必須吃那些口味濃烈的食物，這樣不利于良好飲食習慣的培養(yǎng)。對于孩子吃糖，何計國建議最好能養(yǎng)成“能不吃就不吃的習慣”，這樣有利于孩子的健康。

　　當孩子長到6個月時，父母會給孩子添加一些輔食。輔食的作用就是彌補單純奶制品中營養(yǎng)素的不足，同時訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。何計國指出，最早添加的輔食應該注意盡量減少淀粉類、糖類物質(zhì)。最好是菜湯之類的，而不是米粉、米糊，這樣有利于孩子在長大后飲食不會過分依賴糖類。

　　何計國還強調(diào)，給孩子添加輔食的時間不宜過早。去年的《中國居民膳食指南》專門把給嬰兒添加輔食的時間由過去的4—6個月大，確定為6個月，這樣更有利于孩子的健康發(fā)育。 （王瀟雨 張強）